Makanan Sihat vs Makanan Sampah
Diet hampir semuanya menurut pakar pemakanan. Pentingnya pengambilan makanan yang sihat sangat bermanfaat untuk gaya hidup yang baik dan menyeronokkan. Seperti yang disebutkan oleh banyak agama dan budaya yang berterusan, makanan yang kita makan mestilah dalam kualiti yang diinginkan dari segi pemakanan dan juga rasa. Namun, dunia hari ini menghadapi masalah serius mengenai makanan ringan atau makanan tidak sihat. Banyak masalah berkaitan kesihatan mempunyai asal usul, iaitu makanan ringan. Oleh itu, sangat penting untuk membezakan makanan sihat dari makanan ringan untuk gaya hidup sihat.
Makanan berkhasiat
Seperti yang terdengar, makanan sihat hanya memberi manfaat kepada kesihatan seseorang. Walau bagaimanapun, tidak ada definisi yang tepat untuk istilah itu, tetapi merangkumi banyak jenis makanan termasuk makanan semula jadi, makanan organik, makanan tidak terkompresi dan tidak dimurnikan, dan makanan tambahan. Makanan jenis ini memang terdapat di ladang pertanian, tetapi tidak semua orang boleh pergi ke ladang untuk membeli makanan yang sihat. Oleh itu, pasar raya kini telah membuka bahagian untuk makanan sihat. Makanan yang berfungsi juga merupakan makanan yang sihat, dan kadang-kadang orang malah menganggap kedua-duanya sama. Namun, makanan berfungsi adalah makanan yang diproses tanpa bahan tambahan yang akan mempengaruhi kesihatan pengguna. Makanan sihat mempunyai nilai pemakanan yang besar dan yang paling penting, ia bebas masalah. Hipertensi, obesiti, diabetes, dan barah adalah beberapa masalah utama kesihatan yang dihadapi lelaki hari ini,dan semua itu akan mendapat jawapan yang baik melalui pengambilan makanan yang sihat. Vitamin, protein, karbohidrat, dan lemak penting terdapat dalam makanan sihat. Kebanyakan sayur-sayuran dan buah-buahan segar mempunyai potensi luar biasa untuk mempertahankan kita.
Makanan ringan
Sampah bermaksud sampah atau tidak penting. Apabila sampah menjadi kata sifat untuk istilah makanan, itu terdengar berbahaya. Walau bagaimanapun, makanan ringan bermaksud bahawa nilai pemakanan sangat sedikit atau tidak ada. Ini merangkumi pelbagai jenis makanan termasuk produk bergula dan berlemak dan juga roti. Menurut Michael Jacobson (1972), makanan yang tidak sihat melalui penggunaan biasa juga merupakan makanan ringan, selain tuntutan nilai pemakanan yang rendah. Kerana rasa dan bahan tambahan lain untuk makanan ini, orang gemar memakannya. Di samping itu, kemudahan dalam memakan dan menyiapkan juga menjadi penyebab utama tarikan orang ke dalam makanan ringan. Mereka umumnya tinggi kalori dengan lemak tepu, garam, dan kadang-kadang gula. Selain itu, terdapat sejumlah kecil buah-buahan, sayur-sayuran, dan serat makanan. Dalam menganalisis fakta-fakta ini,makanan ringan hanya dapat memberi kepuasan kepada pengguna, tetapi dengan banyak masalah, sementara itu pengeluar mengeluarkan sebahagian besar wang orang. Ia boleh mempengaruhi keadaan psikologi orang, dan satu kajian mengesahkannya menggunakan tikus. Perubahan di otak adalah satu lagi kajian menarik, di mana Johnson dan Kenny (2010) menyatakan bahawa makanan ringan boleh mempengaruhi otak manusia yang lebih teruk daripada apa yang dilakukan oleh heroin dan kokain.
Perbandingan Makanan Sihat vs Makanan Sampah
Walaupun hampir semua yang digabungkan dengan makanan ringan dan makanan ringan adalah berlawanan, perbezaan utama adalah seperti berikut.
