Perbezaan Antara Mood Dan Emosi

2024 Pengarang: Mildred Bawerman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:40

Perbezaan Utama - Mood vs Emosi

Mood dan emosi adalah dua perkataan yang sering kali membingungkan walaupun terdapat perbezaan utama antara kedua perkataan ini. Pertama, mari kita tentukan mood dan emosi. Suasana hati merujuk kepada keadaan emosi. Sebaliknya, emosi merujuk kepada keadaan psikologi. Tidak seperti mood, emosi biasanya disebabkan oleh rangsangan luaran. Salah satu perbezaan utama antara mood dan emosi adalah bahawa mood bertahan untuk jangka waktu yang lebih lama, tidak seperti emosi yang hanya bertahan untuk jangka waktu yang singkat.

Apa itu Mood?

Menurut ahli psikologi, suasana hati dapat difahami sebagai keadaan emosi. Keadaan emosi ini dapat bertahan dalam jangka masa yang pendek atau jangka masa yang lebih lama. Kadang-kadang seseorang dapat menenangkan mood tertentu selama beberapa minggu. Mood mempunyai kesan langsung terhadap tingkah laku kita. Sebagai contoh, bayangkan jika anda berada dalam keadaan tertekan, cara anda bertindak balas terhadap sesuatu perkara, berinteraksi dengan orang lain, menjalankan tugas harian anda akan sama sekali berbeza dengan suasana hati yang ceria. Inilah sebabnya mengapa penting untuk memahami perasaan anda secara mendalam kerana dapat mempengaruhi perspektif dan tingkah laku anda secara langsung.

Menurut kajian, ada hubungan antara mood dan keperibadian. Seseorang yang mempunyai keperibadian yang sangat optimis cenderung dalam suasana gembira sepanjang masa. Sebaliknya, seseorang yang sangat pesimis biasanya dalam keadaan murung. Selain keperibadian kita, terdapat banyak faktor yang mempengaruhi mood kita. Beberapa faktor ini adalah kurang tidur, minum ubat, dan gaya hidup.

Dalam psikologi yang tidak normal, ahli psikologi menunjukkan pelbagai gangguan yang berkaitan dengan suasana hati. Mereka menekankan bahawa orang yang sukar mengatur mood mereka boleh menderita kemurungan besar, disthymia, gangguan bipolar dan juga kemurungan postpartum.

Apa itu Emosi?

Emosi merujuk kepada keadaan psikologi. Ini tidak boleh dikelirukan dengan mood kerana tidak seperti mood; emosi biasanya disebabkan oleh sesuatu. Contohnya, untuk ulang tahun anda, anda menerima hadiah yang indah dari rakan. Ini membuatkan anda berasa sangat gembira. Ini adalah emosi. Ia hanya bertahan dalam jangka waktu yang singkat dan merupakan reaksi terhadap rangsangan luaran.

Pada tahun 1972, seorang ahli psikologi bernama Paul Eckman mengenal pasti enam emosi asas yang bersifat universal. Mereka adalah kebahagiaan, kesedihan, kemarahan, kejutan, ketakutan dan jijik. Kemudian, pada tahun 1999 emosi lain seperti kepuasan, kebanggaan, penghinaan, rasa malu, malu, hiburan, dan kegembiraan ditambahkan ke dalam senarai.

Emosi melibatkan tiga komponen utama. Ini adalah pengalaman subjektif, tindak balas fisiologi dan tindak balas tingkah laku atau ekspresif. Pengalaman subjektif merujuk kepada bagaimana individu mengalaminya. Ini memfokuskan pada bagaimana setiap emosi berbeza antara satu individu dengan individu yang lain walaupun ia tergolong dalam kategori universal seperti kebahagiaan atau kesedihan. Kedua, tindak balas fisiologi merujuk kepada bagaimana orang itu merasakannya secara fisiologi. Ini termasuk degupan jantung berlumba, berpeluh, pernafasan cepat, dan lain-lain. Komponen terakhir tindak balas tingkah laku atau ekspresif memberi tumpuan kepada bagaimana individu itu benar-benar menyatakannya.