Perbezaan utama antara BMR dan TDEE adalah bahawa BMR (kadar metabolisme basal) merujuk kepada jumlah kalori yang digunakan oleh tubuh untuk fungsi penting, sementara TDEE (jumlah perbelanjaan tenaga harian) merujuk kepada jumlah kalori yang dibakar seseorang setiap hari.
BMR dan TDEE adalah dua ukuran penting dalam mengekalkan berat badan yang sihat. BMR adalah jumlah kalori yang anda bakar untuk aktiviti penting yang berlaku di dalam badan anda. Sebaliknya, TDEE adalah jumlah kalori yang anda bakar setiap hari. Ini adalah nilai kumulatif BMR dan dua faktor lain. Oleh itu, TDEE adalah pengukuran kalori yang diperlukan untuk metabolisme basal dan aktiviti fizikal.
