Kegelisahan vs Fobia
Kebimbangan dan Fobia adalah dua keadaan yang berbeza di mana kita dapat mengenal pasti beberapa perbezaan. Kegelisahan adalah perasaan bimbang dan bimbang, yang menjadi kelainan apabila mengganggu rutin harian individu. Sebaliknya, fobia adalah ketakutan yang berlebihan terhadap objek dan situasi tertentu. Ini adalah perbezaan utama antara kegelisahan dan fobia. Fobia berada di bawah gangguan kecemasan. Melalui artikel ini, mari kita memahami perbezaan antara kegelisahan dan fobia sambil memperoleh pemahaman mengenai setiap istilah.
Apa itu Kebimbangan?
Kegelisahan adalah perasaan gelisah, bimbang, dan ketakutan. Apabila kita menghadapi situasi yang sukar, wajar untuk merasa tidak selesa. Contohnya, bayangkan kes pelajar yang akan menghadapi peperiksaan. Keputusan peperiksaan ini boleh memberi kesan besar kepada jalan kerjaya pelajar masa depan. Hanya diharapkan pelajar itu merasa cemas. Bukan hanya ini, ketika menghadapi wawancara, ketika berbicara di depan umum, menunggu berita penting, kita semua merasa cemas dan risau. Namun, ada keadaan di mana kegelisahan menjadi luar biasa dan tidak sesuai dengan keadaan. Kecemasan seperti ini dianggap sebagai gangguan kecemasan. Dalam keadaan seperti itu, kegelisahan tidak sesuai dengan bahaya sebenarnya.
Menurut ahli psikologi, terdapat sejumlah gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan umum, gangguan tekanan pasca trauma, gangguan obsesif-kompulsif, dan gangguan panik adalah beberapa gangguan seperti itu. Fobia juga dikategorikan di bawah gangguan kecemasan. Gangguan kegelisahan mempunyai pelbagai gejala, berdasarkan gangguan tertentu. Beberapa gejala umum yang dapat dilihat adalah kesukaran tidur, perasaan cemas, takut, mual, dan ketegangan otot. Tetapi ini boleh berbeza dari satu gangguan ke yang lain. Perlu diingat bahawa, tidak seperti kes kecemasan, gangguan kegelisahan banyak mempengaruhi rutin harian individu.
Kegelisahan adalah perasaan gelisah, risau dan bimbang
Apa itu Phobia?
Fobia adalah ketakutan yang kuat yang dirasakan oleh seseorang, padahal sebenarnya ada sedikit atau tidak bahaya. Orang mempunyai pelbagai fobia. Beberapa fobia biasa adalah haiwan seperti serangga, persekitaran semula jadi seperti ketinggian, air, dan ketakutan keadaan seperti pesawat, lif dan, darah. Selain daripada ini, terdapat fobia lain seperti fobia sosial, agoraphobia. Fobia sosial adalah ketakutan yang melampau terhadap situasi sosial atau prestasi. Dalam situasi seperti itu, individu tersebut takut bahawa dia akan bertindak memalukan di hadapan orang lain. Oleh itu, dia berusaha untuk mengelakkan keadaan itu. Agoraphobia ditandai oleh ketakutan berada di tempat terbuka, menggunakan pengangkutan awam, berada di tempat tertutup, berdiri di barisan atau berada di keramaian, berada di luar rumah sahaja. Fobia dapat diatasi dengan penggunaan terapi dan kaunseling tertentu.
Takut ketinggian adalah fobia
Apakah perbezaan antara Kecemasan dan Fobia?
• Kegelisahan adalah perasaan gelisah, bimbang, dan ketakutan sedangkan fobia adalah ketakutan yang kuat yang dirasakan oleh seseorang ketika dalam kenyataannya ada sedikit atau tidak ada bahaya.
• Kegelisahan adalah wajar kerana kita semua merasa cemas dalam situasi yang sukar, tetapi fobia tidak. Mereka dianggap sebagai gangguan yang perlu dirawat.
• Kegelisahan boleh menjadi gangguan apabila mengganggu rutin harian individu. Fobia juga dianggap sebagai jenis gangguan kecemasan.
Gambar Kesopanan:
- Melankolis oleh 7mike5000 (CC BY 2.5)
- Takut ketinggian oleh McZusatz (CC BY 2.0)
