Perbezaan Antara Protein Lean Dan Protein Whey

2024 Pengarang: Mildred Bawerman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:40

Perbezaan utama antara protein tanpa lemak dan protein whey adalah bahawa protein tanpa lemak merujuk kepada protein yang rendah lemak sementara protein whey adalah protein yang berasal dari susu yang diekstrak dari pengeluaran keju. Dari aspek pemakanan, perbezaan antara protein tanpa lemak dan protein whey adalah bahawa protein tanpa lemak mengandungi mikronutrien tetapi, protein whey tidak mempunyai mikronutrien tetapi mengandungi kalsium yang lebih tinggi daripada protein tanpa lemak.

Protein adalah nutrien utama yang terbuat dari asid amino. Sangat penting bagi tubuh kita untuk memperbaiki sel, membina otot, memperbaharui sel, membekalkan tenaga, dan lain-lain. Kita memperoleh sebahagian besar protein melalui diet kita kerana badan kita tidak dapat menghasilkan semua protein. Terdapat pelbagai sumber protein dan juga pelbagai jenis protein. Banyak protein mengandungi lemak tepu (lemak tidak sihat) yang menimbulkan risiko penyakit kardiovaskular. Protein yang mempunyai lemak kurang dari 10 gram per bahagian 3.5 auns disebut sebagai protein tanpa lemak. Protein whey adalah protein susu.