Gatorade vs Powerade
Yang membuat perbezaan antara Gatorade dan Powerade adalah jumlah bahan yang digunakan untuk membuat masing-masing. Sekiranya anda seorang ahli sukan atau olahragawati anda pasti pernah mendengar dan merasai Gatorade atau Powerade. Ini adalah dua minuman sukan yang paling popular. Ini adalah minuman yang diformulasikan khas yang dirancang untuk mengisi cecair dan elektrolit yang hilang akibat berpeluh semasa bersenam atau perlawanan. Kedua-dua minuman itu mengandungi bahan yang serupa dan kelihatan sama. Walau bagaimanapun, terdapat perbezaan kandungan elektrolit dan karbohidrat yang akan dibincangkan dalam artikel ini. Anda harus ingat bahawa walaupun mereka adalah jenama yang sangat kompetitif, mereka mengandungi nutrien yang hampir sama.
Apa itu Gatorade?
Gatorade mula wujud pada tahun 1965 sebagai jalan keluar untuk memberi pemain Gator sedikit masa daripada kehilangan elektrolit dari badan mereka semasa latihan dan perlawanan di Florida, yang mempunyai keadaan yang sangat panas pada musim panas. Minum air kosong dapat membuat anda terhidrasi, tetapi elektrolit penting yang hilang menyebabkan kekejangan. Doktor yang membuat minuman ini menamakannya dengan maskot University of Florida, the Gator. Gatorade dimiliki oleh Quaker Oats Company hingga tahun 2001. Pada tahun 2001, PepsiCo membeli Gatorade dan merekalah yang membuat minuman tersebut.
Semasa latihan keras dan perlawanan pantas, seorang pemain kehilangan 900-1400mg natrium dari badannya setiap liter peluh. Kehilangan natrium sangat penting kerana menyebabkan paras air dalam darah turun. Gatorade mengandungi 450mg sodium per liter. Lebih banyak gula dalam minuman bermaksud lebih banyak gula untuk darah, tetapi akhirnya melambatkan kadar air masuk ke dalam darah. Gatorade adalah gula 6%. Gatorade mempunyai perisa seperti Orange, Fruit Punch, Grape, Tropical Blend, Lemon-Lime, Blueberry-Pomgranate, Rasberry Melon, dan Glacier Freeze.
Apa itu Powerade?
Powerade muncul sebagai pesaing Gatorade tidak lama kemudian, pada tahun 1988. Setelah Powerade diambil alih oleh Coca Cola, Powerade telah menjadi minuman sukan yang sangat popular. Kandungan natrium dalam Powerade hanya 225mg / L. Powerade adalah gula 8%.
Pada masa ini, terdapat sembilan rasa Powerade yang terdapat di Amerika Syarikat. Mereka adalah Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Lemon Lime, Melon, Strawberry Lemonade, dan Tropical Mango.
Apakah perbezaan antara Gatorade dan Powerade?
• Gatorade dan Powerade adalah minuman sukan. Gatorade milik PepsiCo sementara Powerade milik Syarikat Coca Cola.
• Gatorade dan Powerade berbeza dalam jumlah gula, natrium, dan jenis gula yang telah digunakan.
• Walaupun Gatorade mengandungi 450mg natrium per liter, kandungan natrium dalam Powerade hanya 225mg / L. Ini bermakna bahawa Gatorade lebih berkesan untuk menggantikan natrium yang hilang melalui peluh.
• Gatorade adalah gula 6% sementara Powerade adalah gula 8%. Kedua-dua minuman tersebut berada dalam tahap 4-8%, yang dianggap terbaik untuk penambahan gula dan air ke dalam darah di dalam badan. Tidak banyak yang boleh dipilih antara Gatorade dan Powerade.
• Untuk ukuran hidangan yang sama 8 floz, Powerade mempunyai 80 kalori manakala Gatorade mempunyai 50 kalori.
• Powerade mempunyai 100mg sodium manakala Gatorade mempunyai 135mg sodium. Oleh itu, Powerade mempunyai kira-kira tiga per empat natrium sementara mempunyai lebih banyak kalori daripada Gatorade. Bagi atlet yang rendah diet natrium, jelas Gatorade adalah pilihan yang lebih baik.
• Jumlah karbohidrat adalah 19g dalam Powerade sementara Gatorade mempunyai 14g karbohidrat.
• Kandungan sisa kalium dan gula sama, Powerade mempunyai 10% vitamin B6, 10% vitamin B12, dan 10% Niacin.
• Di iklim panas seperti di Florida, Gatorade mempunyai kelebihan sedikit berbanding Powerade. Namun, bagi atlet rata-rata yang mengalami iklim yang lebih ringan, sebenarnya tidak banyak perbezaan antara dua minuman sukan terkenal ini.
• Namun, Powerade lebih manis menjadikannya lebih enak untuk sesetengah orang.
• Rasa Powerade adalah Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Lemon Lime, Melon, Strawberry Lemonade, dan Tropical Mango.
• Gatorade mempunyai rasa seperti Orange, Fruit Punch, Grape, Tropical Blend, Lemon-Lime, Blueberry-Pomgranate, Rasberry Melon, dan Glacier Freeze.
Seperti yang anda lihat, Gatorade dan Powerade mempunyai sebilangan ramuan yang bertujuan untuk kepentingan atlet. Walau bagaimanapun, ingat bahawa minuman sukan ini adalah untuk atlet yang kehilangan banyak peluh untuk masa yang lama. Sekiranya anda tidak kehilangan banyak peluh, jangan minum minuman ini. Air akan menjadi penghidrat yang sempurna untuk anda.
Gambar ihsan:
- Bahan bakar pra-permainan, pemulihan Gatorade Thirst Quencher, G2 rendah kalori, dan Pasca permainan oleh Jeff Taylor (CC BY-SA 2.0)
- Powerade melalui Pixabay (Domain Awam)
