Kekecewaan vs Kemarahan
Kekecewaan dan kemarahan adalah tindak balas semula jadi yang biasa bagi manusia dan juga haiwan. Hubungan antara kedua-dua emosi cukup erat sehingga sangat sukar untuk mengenal pasti keduanya dalam pemisahan yang jelas. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk membezakan kekecewaan dan kemarahan hingga tahap tertentu berdasarkan penjelasan psikologi. Telah diperhatikan bahawa kekecewaan dapat berakhir dalam kemarahan dan sebaliknya.
Kekecewaan
Kekecewaan biasanya dicirikan oleh rasa tidak puas hati terhadap situasi tertentu. Apabila seseorang gagal memenuhi keinginannya hingga ke tahap yang diharapkan, dia sering merasa "kecewa". Ini sebenarnya adalah campuran perasaan putus asa, putus asa, sedih dan kecewa. Kekecewaan mempunyai banyak asal usul. Faktor luaran seperti situasi yang tidak dapat dielakkan, tugas yang sukar, tarikh akhir yang tidak dapat dicapai dapat menimbulkan kekecewaan. Sebilangan besar masa yang menyebabkan kekecewaan adalah faktor dalaman seperti tujuan peribadi, impian dan ketidakupayaan untuk mencapainya kerana kurangnya keyakinan diri, penurunan harga diri dan lain-lain. Orang yang kecewa kebanyakannya menunjukkan tindak balas tidak langsung, yang menjadikannya sukar untuk mencari alasan asal. Dia mungkin lebih suka kesunyian, diam dan menunjukkan tingkah laku antisosial, serta tingkah laku pasif-agresif. Namun, kekecewaan yang berpanjangan mungkinmenyebabkan kemarahan tiba-tiba pada peringkat kemudian.
Kemarahan
Kemarahan juga merupakan tindak balas semula jadi terhadap situasi di mana seseorang merasa tersinggung atau dianiaya. Ia biasanya disebabkan oleh faktor luaran seperti kematian orang yang disayangi, kesakitan, ketidakadilan, penghinaan, keadaan fizikal atau penyakit dan lain-lain. Kemarahan boleh disebabkan oleh dua jenis; Kemarahan agresif dan kemarahan Pasif. Kemarahan agresif dapat dilihat dengan jelas tidak seperti kemarahan pasif, yang menunjukkan jenis tingkah laku yang berlawanan. Fisiologi orang yang marah ditentukan oleh pelepasan hormon stres, yang menunjukkan peningkatan kadar jantung, tekanan darah, pernafasan berat, dan peningkatan suhu badan. Orang yang sering marah mungkin mengalami insomnia, gangguan pencernaan, sakit kepala dll. Dalam kemarahan yang melampau, seseorang boleh mengalami strok atau bahkan serangan jantung.
Apakah perbezaan antara Kekecewaan dan Kemarahan?
• Kekecewaan biasanya merupakan tindak balas terhadap keadaan dalaman dan kemarahan biasanya merupakan tindak balas terhadap keadaan luaran. (Seseorang mungkin tidak marah secara automatik tetapi boleh kecewa secara automatik kerana ia boleh berasal dari dalam)
• Kekecewaan biasanya merupakan tindak balas yang perlahan dan stabil, tetapi kemarahan biasanya merupakan tindak balas yang cepat dan agresif.
• Kekecewaan sukar dikesan dalam bahasa badan seseorang dan dapat disembunyikan dengan mudah walaupun kemarahan pada kebanyakan masa dapat dilihat dan dikenali.
