Kemurungan vs Kesedihan
Kemurungan dan kesedihan adalah dua perkara yang kita semua alami pada suatu ketika dalam kehidupan kita. "Saya sedih dan tertekan" adalah cara umum untuk meluahkan perasaan. Namun, adakah ia sama atau berbeza? Depresi dalam definisi umum adalah "keadaan mood rendah" tetapi kesedihan adalah emosi yang menyakitkan. Kemurungan adalah perhatian masyarakat yang serius dan telah mempengaruhi banyak belia. Penting untuk mengetahui kemurungan untuk melawannya.
Kemurungan
Depresi seperti yang disebutkan di atas didefinisikan sebagai "keadaan mood rendah". Depresi boleh berpunca dari banyak, tetapi terutama disebabkan oleh peristiwa kehidupan tertentu. Kematian orang yang disayangi, kemalangan, masalah pekerjaan, hubungan, masalah keluarga adalah beberapa kejadian kehidupan yang biasa menyebabkan kemurungan. Didapati melalui kajian klinikal bahawa kemurungan mungkin timbul dari pelbagai keadaan perubatan seperti hipoandrogenisme, hipotiroidisme, kecederaan otak, dan apnea tidur. Beberapa rawatan perubatan juga menyebabkan kemurungan. Kemurungan biasa tidak selalu menjadi gangguan psikologi, tetapi kemurungan kronik didefinisikan sebagai kemurungan klinikal dan mungkin memerlukan ubat untuk disembuhkan. Orang yang tertekan tidak menunjukkan minat terhadap sesuatu yang pernah menarik. Terdapat kecenderungan untuk merasa jijik dan benci terhadap kehidupan. Kemurungan biasa dicirikan oleh aktiviti rendah, tidak ada emosi, tidak ada tenaga,dan tiada gerakan. Kaedah terbaik untuk mengenal pasti kemurungan adalah tempohnya. Kemungkinan untuk tinggal dalam jangka masa yang lebih lama, oleh itu, mengganggu gaya hidup seseorang daripada kesedihan.
Kesedihan
Kesedihan, sebaliknya, adalah "emosi yang menyakitkan". Merasa kesedihan dan kesedihan adalah sebahagian daripada kehidupan setiap lelaki. Sebenarnya, kita memulakan hidup dengan sedikit kesedihan. Semasa anak dilahirkan dan dipisahkan dari ibu, perasaan tidak selamat pertama menyebabkan sedikit kesedihan dan anak menangis. Kaedah terbaik untuk mengesan kesedihan adalah air mata. Tetapi ia tidak selalu berlaku. Ciri-ciri ciri kemurungan seperti kehilangan minat terhadap perkara-perkara yang menggembirakan, kurang bertenaga, meningkatnya pemikiran, kurang berkonsentrasi, dan hilang selera makan dapat dilihat pada orang yang sedih juga, tetapi untuk jangka waktu yang lebih pendek. Kesedihan walaupun terdengar sangat negatif sebenarnya adalah cara yang sihat untuk menangani situasi yang menyakitkan. Seseorang yang tidak menunjukkan kesedihan terhadap situasi yang menyakitkan mungkin mengalami masalah keperibadian yang teruk di bahagian kehidupan yang kemudian.
Apakah perbezaan antara Depresi dan Kesedihan?
• Depresi adalah suasana hati, tetapi kesedihan adalah emosi.
• Depresi kekal untuk jangka masa yang lebih lama, tetapi kesedihan hanya dapat bertahan lama.
• Depresi boleh berpunca dari kejadian hidup, keadaan perubatan tertentu dan juga beberapa ubat, tetapi kesedihan terutama disebabkan oleh peristiwa hidup dan kadang-kadang disebabkan oleh keadaan perubatan.
• Depresi dapat berkembang menjadi gangguan mood, tetapi kesedihan bukanlah gangguan psikologi hanya cara semula jadi untuk menanggapi situasi yang menyakitkan.
• Orang yang tertekan kadang-kadang kebas secara emosi tetapi orang yang sedih keletihan.
• Orang yang murung menunjukkan rasa jijik pada diri sendiri tetapi orang yang sedih menunjukkan rasa simpati pada diri sendiri.
• Orang yang tertekan dengan sengaja menghindari interaksi sosial tetapi orang yang sedih rindu dengan syarikat tetapi mengabaikan aktiviti sosial kerana fokus pada masalah.
