Perbezaan Antara Steam Room Dan Sauna

2024 Pengarang: Mildred Bawerman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:40

Bilik Steam vs Sauna

Mengetahui perbezaan antara bilik wap dan sauna adalah berguna kerana mereka adalah dua daripada banyak kaedah memberi haba kepada tubuh untuk tujuan terapi. Walau bagaimanapun, bilik wap dan sauna adalah dua kaedah yang paling popular untuk memberi haba kepada badan. Tujuan utama pengambilan haba adalah untuk membantu tubuh melepaskan toksin melalui peluh. Terapi panas ini sangat bermanfaat bagi orang yang menderita sakit sendi. Terapi haba meningkatkan peredaran darah dan juga menguatkan sistem imun badan. Walaupun Steam Room dan Sauna digunakan untuk detoksifikasi, kaedah yang digunakan untuk menghasilkan haba adalah berbeza di kedua-duanya dan orang yang berbeza mempunyai pilihan mereka sendiri ketika datang ke bilik wap dan sauna.

Apa itu Bilik Steam?

Steam Room adalah tempat di mana anda boleh berehat dan berehat sepenuhnya dengan memanfaatkan wap panas selama anda tahan. Satu jam di bilik wap sudah cukup untuk memberi tenaga kepada seseorang dengan membuang racun dari tubuhnya dalam bentuk peluh. Steam Rooms adalah khayalan orang-orang Finland, yang mengkonseptualisasikannya untuk orang-orang yang tinggal di iklim yang sangat sejuk. Bilik Steam memberikan peluang yang baik untuk berehat sebentar. Namun, kerana ada manfaat kesihatan yang dapat dilihat berkaitan dengan bilik wap, hari ini ia tidak terhad kepada negara sejuk sahaja dan terdapat di negara tropika juga.

Walaupun terdapat penurunan harga dalam pemasangan dan penyelenggaraan, bilik wap kebanyakan terdapat di kelab kesihatan dan pusat spa. Salah satu sebab utama orang menggunakan bilik wap ini adalah detoksifikasi. Dengan menghabiskan 10-15 minit di bilik wap, seseorang dapat berkeringat dengan banyak menyebabkan dia kehilangan pelbagai toksin yang terkumpul dalam satu jangka masa.

Manfaat penting kedua ialah berpeluh membuat orang kehilangan lemak. Menggunakan bilik wap adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan hari ini. Manfaat ketiga ialah semua liang kulit terbuka dan menjadi terhidrat. Kulit mula kelihatan lebih lembut dan bersinar.

Apa itu Sauna?

Sauna adalah terapi panas di mana haba kering dihasilkan menggunakan pemanas atau dapur pembakar kayu untuk meningkatkan suhu bilik secara perlahan. Biasanya suhu ini diambil hingga 70 darjah celcius. Orang-orang duduk atau berbaring di Sauna untuk mengambil haba sebanyak mungkin. Beberapa minit di Sauna dapat meningkatkan suhu dalaman badan yang membuat aliran darah lebih baik. Ia juga membuka semua liang di badan. Pada kebiasaannya, setelah beberapa minit di Sauna, sapu keluar dan melompat dengan air sejuk atau mandi, dan kemudian kembali ke sauna untuk mengambil lebih banyak panas. Sauna mempunyai kelembapan yang sangat sedikit dan suhu yang lebih tinggi dapat digunakan. Di dalam bilik dengan sauna, perabot kayu digunakan agar tidak kehilangan haba yang dihasilkan oleh pemanas.

Apakah perbezaan antara Steam Room dan Sauna?

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, kedua-dua bilik wap dan sauna adalah terapi panas yang nampaknya mempunyai manfaat yang sama untuk manusia.

• Perbezaan utama antara keduanya adalah bahawa sauna menggunakan panas kering sementara di bilik wap, haba yang dihasilkan lembap.

• Orang mempunyai keutamaan mereka sendiri dan mereka yang tidak tahan dengan panas sauna cenderung untuk pergi ke bilik wap.

• Suhu di mana kedua terapi haba digunakan juga berbeza. Manakala, di Sauna, suhunya tinggi hingga 70-80 darjah Celsius, Steam Rooms menggunakan suhu empat puluh darjah.

Kedua-dua terapi panas, bilik wap dan sauna sama-sama popular di seluruh dunia. Hanya suka dan tidak suka peribadi orang yang membuat mereka memilih sistem tertentu yang panas.