Perbezaan Antara Kebiasaan Dan Rutin

2024 Pengarang: Mildred Bawerman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:40

Perbezaan Utama - Kebiasaan vs Rutin

Kebiasaan dan rutin ini merujuk kepada tindakan biasa dan berulang dalam hidup kita. Kebiasaan adalah tindakan yang sering kita lakukan secara teratur dan berulang. Rutin adalah cara biasa melakukan sesuatu mengikut urutan tertentu. Rutin dibuat dari beberapa tabiat. Perbezaan utama antara kebiasaan dan rutin adalah kebiasaan adalah tindakan yang berulang, sering tidak disedari sedangkan rutin adalah sekumpulan kebiasaan.

Apa itu Tabiat?

Kebiasaan adalah sesuatu yang sering dilakukan seseorang secara teratur dan berulang. Ini adalah jenis tingkah laku yang cenderung berlaku secara tidak sedar. Menurut American Journal of Psychology (1903) kebiasaan adalah "cara berfikir, rela, atau perasaan yang lebih atau kurang tetap yang diperoleh melalui pengulangan pengalaman mental sebelumnya."

Contohnya, anda mungkin menyedari bahawa beberapa orang mula gelisah atau menggigit kuku ketika mereka gugup, tetapi mereka mungkin sama sekali tidak menyedari bahawa mereka melakukan ini. Begitu juga, anda mungkin bangun setiap hari pada waktu tertentu dan mengikuti serangkaian tindakan biasa seperti minum kopi, bermeditasi dan makan makanan tertentu. Setiap tindakan ini boleh diistilahkan sebagai kebiasaan. Tingkah laku anda dibentuk oleh kebiasaan, dan anda melakukannya secara automatik, tanpa ada pemikiran yang sedar.

Sangat sukar untuk memecahkan tabiat lama; inilah sebabnya mengapa banyak orang mengalami masalah untuk melanggar tabiat buruk seperti menggigit kuku, merokok, menghabiskan lebih banyak wang, dan makan makanan ringan. Tabiat baru dapat dibentuk melalui pengulangan walaupun ini sama sukarnya dengan melepaskan diri dari kebiasaan lama.

Minum kopi semasa bekerja boleh digambarkan sebagai kebiasaan.

Apa itu Rutin?

Rutin adalah cara biasa melakukan sesuatu dalam urutan tertentu atau urutan tindakan yang selalu diikuti. Rutin terdiri daripada kebiasaan yang berbeza. Ia boleh digambarkan sebagai langkah atau tindakan kebiasaan yang anda ikuti untuk menyelesaikan sesuatu pekerjaan. Contohnya, bangun pada jam 5'o, menggosok gigi, mandi, minum kopi, berjoging, dan makan bijirin mungkin merupakan rutin yang anda ikuti setiap hari sebelum pergi bekerja.

Oleh kerana rutin dibuat dari kebiasaan, mengubah rutin anda adalah cara terbaik untuk membentuk tabiat baru. Membuat rutin mungkin memerlukan perhatian, tetapi setelah anda terbiasa, ia menjadi urutan tindakan yang tidak disedari atau automatik.

Apabila seseorang mempunyai rutinitas, dia merasa lega dari harus memutuskan kapan dan bagaimana melakukan aktiviti kecil dan tidak penting. Rutin dapat menjimatkan masa dan menjadikan hidup mudah; ia juga dapat memberi rasa aman.

Apakah perbezaan antara Kebiasaan dan Rutin?

Definisi:

Kebiasaan adalah tindakan berulang, sering kali tidak sedarkan diri yang diperoleh melalui pengulangan yang kerap.

Rutin adalah sekumpulan aktiviti atau prosedur yang lazim atau tidak berubah dan sering dilakukan secara tidak sedar.

Perkaitan:

Tabiat mewujudkan rutin.

Rutin dibuat dari sekumpulan kebiasaan.

Ubah:

Tabiat sukar diubah.

Rutin boleh diubah untuk membentuk tabiat baru.