Perbezaan Antara Tai Chi Dan Qigong

2024 Pengarang: Mildred Bawerman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:40

Tai Chi vs Qigong

China adalah salah satu tamadun tertua di dunia dan dua tradisinya, Tai chi, dan Qigong, sebagai seni mempertahankan diri dalaman yang membawa kepada pengembangan Qi, tenaga kehidupan yang mengalir melalui jalur tenaga di dalam tubuh semua manusia, terkenal di dunia barat juga. Kedua-dua bentuk seni mempertahankan diri ini menggunakan Chi untuk menjadikan seseorang lebih kuat dari segi fizikal dan mental. Kedua-duanya membawa kepada penyucian tubuh, watak, dan fikiran, menyembuhkan penyakit dan membawa kepada umur panjang. Namun, kerana persamaan antara kedua-dua jenis sistem latihan, kebanyakan orang tetap keliru antara keduanya. Artikel ini cuba mengetengahkan perbezaan antara Tai chi dan Qigong.

Tai Chi

Tai Chi Chuan, atau hanya Tai Chi, berputar di sekitar Qi, atau Chi, seperti yang diketahui oleh dunia luar. Inilah kekuatan hidup yang mendorong semua makhluk hidup dan menjadi asas sistem perubatan tradisional Cina yang disebut TCM. Kekuatan hidup ini mengalir melalui meridian di dalam badan, dan setiap kali ada gangguan pada aliran tenaga ini, tubuh menjadi sakit. Praktik tai Chi, atau seni mempertahankan diri dalaman seperti yang disebutkan, memastikan bahawa Tai Chi mengalir ke seluruh badan tanpa penyumbatan dan badan pengamal Tai Chi tetap sihat.

Orang Barat menyebut Tai Chi sebagai seni penyembuhan sedangkan ia adalah cara hidup di China. Seni bela diri dalaman ini berasal kira-kira dua ribu tahun yang lalu, dan terdiri daripada serangkaian gerakan perlahan dan bulat yang dipercayai dapat menghilangkan semua halangan terhadap pergerakan Chi di dalam tubuh pengamal seni kuno ini. Ini merangkumi pernafasan yang sistematik dan menganggap sikap seperti yoga India, yang menarik orang barat ke arah sistem perubatan kuno dan tradisional Cina ini.

Qigong

Memupuk kesihatan dengan menguasai Qi atau Chi adalah tujuan utama Qigong seperti Tai Chi. Ini termasuk membuat postur badan yang sukar dengan cara yang sama seperti yogi di India. Fokus minda semasa membuat postur membantu minda, nafas, dan tenaga pengamal. Maksud harfiah Qigong adalah kerja tenaga hidup. Seni mempertahankan diri kuno Cina bertujuan untuk membolehkan pengamal mengawal kekuatan hidup dan memberi manfaat secara fizikal, mental, rohani, dan emosi. Qigong adalah bahagian dari TCM, dan pertama kali diterbitkan dalam kanun Batin Maharaja Kuning. Buku ini dianggap sebagai sumber utama Sistem Perubatan Cina kuno. Qigong dipercayai dapat menyembuhkan penyakit untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental pengamal. Qigong mempunyai tiga bentuk iaitu qigong perubatan, qigong meditasi, dan qigong mempertahankan diri.

Apakah perbezaan antara Tai Chi dan Qigong?

• Kuasa yang dihasilkan di tai Chi padat sementara kuasa di Qigong ringan

• Pergerakan kalistenik dan badan cecair di tai Chi maju dan rumit sementara, di Qigong, pergerakan ini kurang terperinci dan kurang mendalam.

• Meditasi di Qigong jauh lebih kuat dan kuat daripada di Tai Chi

• Qigong lebih banyak dipraktikkan untuk kekuatan penyembuhannya sementara Tai Chi adalah cara hidup yang dimaksudkan untuk kecergasan minda dan badan secara keseluruhan